Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4310 kcal
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Fett: 138,07g | Eiw: 253,85g | Kohlh: 511,12g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Ja! Zigeuner Sauce, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Banane, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Lindt Krokant-Becher, K-Classic Barbecue Sauce, Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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