Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
|
83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 73,55g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 226,13g.
Frühstück: Meßmer Früchtetee, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella. Mittagessen: Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Zwiebeln, Bofrost Paprikagemüse, Reis (Gekocht), Aldi Schweinefilet, K-Classic Spätzlepfanne, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Aqua Culinaris Wasser, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|