Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4144 kcal
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Fett: 230,07g | Eiw: 191,58g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: K-Classic Gouda in Scheiben, Milch 1,5%, Ei, Palatum Antipasti Champignon mit Frischkäse. Mittagessen: REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Balkan -Käse, Olivenöl, Schalotten, Edeka Erbsen . Abendessen: K-Classic Grillgemüse, Penny Markt Butterkäse, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Tequila Sunrise. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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