Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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67,0 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 78,84g | Eiw: 128,04g | Kohlh: 94,89g.
Frühstück: Fried Egg, Wegmans Honeycrisp Apple Breakfast Bread, 2% Fat Milk. Mittagessen: Navels Oranges, Archer Farms Ham Steak, Sara Lee Pound Cake Slices, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gala Apples, Giant Eagle Hot Italian Sausage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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