Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3652 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 267,84g | Kohlh: 503,12g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Silberkranz Rote Beete, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, K-Classic Barbecue Sauce, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Banane. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Choceur Tropen Gold, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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