Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 195,06g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Espresso, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratensoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Bratensoße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Zimt, Zucker, Palatschinken, Zimt, Zucker, Palatschinken. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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