Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Cappuccino, Gekochtes Ei, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Gefrorene Blaubeeren, Jütro Ananas Tiefgefroren, K-Classic Knusper Müsli Weniger Süß. Mittagessen: Steckrübeneintopf, Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, Eisbergsalat, Greußener Lachsfleisch Edelschimmelgereift, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Fitnessbrötchen. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Miracel Whip mit Joghurt, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Rote Paprika, Edeka Mandarin-Orangen. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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