Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 203,99g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Basismüsli. Mittagessen: Kokosnuss, 7Gün Ayran, True Fruits Green Smoothie, Mischkornbrot, Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Rohkost. Abendessen: Dickmann's Schokokuss, Alkoholfreies Bier, Aldi Forellenfilets, Milfina Butter , Mischkornbrot. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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