Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
108,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 89,52g | Eiw: 165,18g | Kohlh: 217,23g.
Frühstück: St.Mang Rubius der Würzige , REWE Gurkensticks, St.Mang Original Allgäuer Limburger, K Classic Harzer Roller, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Mittagessen: Lidl Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Kirschtomaten, Aubergine, Zucchini, REWE Beste Wahl Kichererbsen, Brokkoli, Möhren, Weißkohl, Real Thai Gelbe Curry Paste, REWE Beste Wahl Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Original, funny-frisch Kruspers Honig & Senf, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Pina Colada, K-Classic Wintereis Typ Tannenbaum, K-Classic Wintereis Typ Bratapfel, Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
maibi28's Gewichtsverlauf
|