Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, GutBio Haferpops, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, 3 Bears Porridge. Mittagessen: Weight Watchers Grünkohl mit Mettwurst. Abendessen: Aldi Roggenbrötchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum. Snacks/Sonstiges: Landbäckerei Roggenmischbrot . mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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