Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 245,05g | Kohlh: 408,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Banane, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi A Leinöl, K-Classic Barbecue Sauce. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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