Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Schoko Müsli, Aldi Basismüsli, Birnen. Mittagessen: Aldi Gouda, D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, Olivenöl, Mais. Abendessen: Bitburger Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maronen. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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