Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 213,30g.
Frühstück: Coffee with Cream, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Banana Pancakes. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Beer, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Wal-Mart Tilapia Fillets. Abendessen: Light Beer, Daisy Light Sour Cream, Monterey Jack Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Black Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Souper Salad Carmel Dessert Topping, Apples . mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Circuit training - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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