Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 236,78g | Kohlh: 500,96g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Orangen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Banane. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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