Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 87,87g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 156,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Croissant. Mittagessen: Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Shirataki Nudeln. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Dr. Oetker Vanillepudding, Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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