Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1774 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 162,98g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch, Meßmer Früchtetee, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Aldi Bio Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen). Abendessen: Gebirgsjäger Schweine-Nackensteak, K-Classic Spätzlepfanne. Snacks/Sonstiges: Apfel, Aqua Culinaris Wasser, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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