Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 160,61g | Eiw: 171,75g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Aldi Back-Camembert, American Style Bacon, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrust, Netto Salzburger Dürre, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen Roggen, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen Roggen, Hofburger Käse für den Ofen. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Subway Raspberry Cheesecake Cookie. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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