Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Mittagessen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. Abendessen: Jam Preserves, Butter , Kirkland Signature Plain Bagel. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Walnuts, Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. mehr...
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572 kcal
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Bewegung:
Yoga - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Stepper - 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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