Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3259 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 219,25g | Kohlh: 362,92g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo A La Bordelaise. Abendessen: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Geflügel Salami, Knusperone Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Orangen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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