Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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126,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 141,86g | Kohlh: 173,45g.
Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Butter, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Kaki, Bratensoße, Rindergulasch, REWE Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jan 21 vom Mitglied: schnorra
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Hallo Miteinander, nicht verzagen. Ich bin voller Tatendrang, habe mir erreichbare Ziele für 2021 gesetzt und drehe dem Virus 🦠 eine lange Nase 🤥 😂
06 Jan 21 vom Mitglied: tina-2017
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tina-2017's Gewichtsverlauf
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