Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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103,7 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3092 kcal
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Fett: 135,55g | Eiw: 156,80g | Kohlh: 179,59g.
Frühstück: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream . Mittagessen: Ryan's Cinnamon Roll, Egg, Two Cheese, Spinach and Mushroom Breakfast Casserole, Planters Deluxe Mixed Nuts, Coca-Cola Coke Zero (Can). Abendessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Chicken Breast, Red Table Wine, Roasted Potato, Homemade Sauce/Oil. Snacks/Sonstiges: Fruitcake, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Vitamin D3 5000 IU, Berberine, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 54 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hang in there. You can do it! In January we will literally and FIGURTIVLY buckle down!👍👍👍
31 Dez 20 vom Mitglied: Fiberoptic
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Draglist's Gewichtsverlauf
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