Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 160,57g | Kohlh: 305,73g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Almare Räucherlachs, Sockeye Wildlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Paprika. Abendessen: Moosbeeren, Marmelade, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Stevia, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: ESN Beta Alanin, Xylitol, Xylitol, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1 bis 20 von 38
 Kommentare
Wünsche Dir einen guten Rutsch & alles Gute für 2021 🍀
31 Dez 20 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Komm gut ins neue Jahr!🕺🏻🥂🍾🪅
Rückblickend: Danke für Deine ehrliche Unterstützung! 🙏🏻🤗 (🍀🐛)
Für 2021 wünsche ich Dir alles erdenklich Gute, sowie viel Gesundheit und Zufriedenheit!🍀😊🙋♀️
31 Dez 20 vom Mitglied: firam152
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Sehr schön und komm gut ins Neue Jahr!
Auf dass es gut und erfolgreich wird 🥂🍀🎉🤩
31 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68
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Liebe Sunshine_sunny danke Dir! 🤗 Dir ebenfalls einen guten Rutsch und alles Liebe fürs kommende Jahr!🎆⌚🏃🏼♀️🍀
31 Dez 20 vom Mitglied: m6646734-37
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Danke, m66xxx - toll, wie Du hier alle unterstützt! 😍
31 Dez 20 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Hallo liebe Firam🙋🏼♂️🤗 Danke Dir. Auch für Deine Auberginenboote, Zucchini-Beete und Kaffeebrote,... sowie die ganzenTipps rund ums kochen😋 Komm gut rein und alles Liebe und Gute für Dich im neuen Jahr🌠😊
31 Dez 20 vom Mitglied: m6646734-37
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Komm gut ins neue Jahr und alles Gute für neue Jahr 🥂🍀🥳
31 Dez 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Liebe Wiebke, danke Dir🤗 Darauf kannst Du Dich verlassen, wir machen das miteinander😁💪💪💪 Für Dich auch alles Gute und ein erfolgreiches 2021!🍾🌠😊
31 Dez 20 vom Mitglied: m6646734-37
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Franzi danke Dir🤗 Rutsch gut rüber und ein entspannt glückliches 2021 für Dich!🍀🍾🎆🙋🏼♂️
31 Dez 20 vom Mitglied: m6646734-37
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Guten Rutsch ins neue Jahr! 😊🥳🍀
31 Dez 20 vom Mitglied: Eiswagen
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Eiswagen😊 Danke und guten Rutsch meine Liebe🤗 Lass es Dir ganz gut gehen, viel Kraft und Durchhaltevermögen fürs kommende Studienjahr!🎆🍀🌞🌻🙋🏼♂️
31 Dez 20 vom Mitglied: m6646734-37
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Ein glückliches 2021 Jahr wünsche ich dir☘️😊
Viel Gesundheit, Glück und Liebe. Hoffe du hast gut rein gerutscht und dir geht's gut😊🌺🌻
31 Dez 20 vom Mitglied: raissa84
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Danke das wünsche ich dir auch 😊🍀
Ich kenne deine Ziele für 2021 oder generell die Zukunft nicht, aber ich wünsche dir dir Kraft, den Willen und die Geduld sie zu erreichen!😊
01 Jan 21 vom Mitglied: Eiswagen
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Ich wünsche dir von Herzen einen schönen Start in das neue Jahr 🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
01 Jan 21 vom Mitglied: elina2604
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Danke! Und zusammen ist immer gut 😌👍🍀
01 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Danke!!! 🤗 Dir wünsche ich auch ein wunderbares Jahr! In dem alles klappt, was du dir vornimmst!!
🎉🥂🍀🍀🏋🏻♂️💪😊🙋♀️
01 Jan 21 vom Mitglied: firam152
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Danke nochmal für die lieben Wünsche. und die starke Unterstützung! Es hilft schon enorm sich hier mit Euch auszutauschen und aktiv im Forum unterwegs zu sein. Vielen lieben Dank Euch allen nochmal💪🤗😍
01 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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02 Jan 21 vom Mitglied: elina2604
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02 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
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Hey Hallöchen, na bei dir alles fit?
03 Jan 21 vom Mitglied: elina2604
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