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Donnerstag
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3766 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 545,53g.
Frühstück: Dulano Truthahnbrust, Mehrkornbrötchen, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g), Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis. Abendessen: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Rote Zwiebeln, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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