Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3473 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 282,87g | Kohlh: 448,79g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Orangen, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Erdbeeren . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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