Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3461 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 222,37g | Kohlh: 483,04g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Abendessen: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Leinöl, Knusperone Zarte Haferflocken, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Banane, Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Erdbeeren, Kraft Miracle Whip Balance. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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