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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Tag der Wahrheit🙈. Die Teufelszahl ist zurück. Das erste Mal seit September 2019... Da hat das Halten wohl nicht so geklappt. Seit August geht es langsam aber stetig wieder hoch. Zeit die Notbremse zu ziehen. Nicht erst im neuen Jahr, sondern jetzt. Nach dem 4 wöchentlich Einstiegsworkout, folgt jetzt ein 6 Wochen Ausdauertraining mit Krafteinheiten zum Ausgleich💪🏻. Naschen wird stark reduziert, was aber auch nicht schwierig ist, nach der ganzen Völlerei🙈. Wöchentliches Wiegen ist übrigens nicht meins. Ich stelle wieder auf täglich um. Habt einen wunderschönen Tag, lasst euch nicht unterkriegen und startet jetzt💪🏻🤗☀️
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66,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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