4:30 体重63.7kg 体脂肪率21.9% 筋肉量47.1kg
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 124,58g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. Abendessen: セブンイレブン ねぎ盛り 大きな炭火塩焼鳥, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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