Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
|
67,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 42,16g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: America's Choice Natural Almonds, Panda Express Sweet & Sour Sauce, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Freshlike Mixed Vegetables, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: M&M's Minis Chocolate Candies, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Carrots, Split Pea and Ham Soup. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lastisbest's Gewichtsverlauf
|