Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 83,39g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Aldi Apfelmus, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Orto Mio Hirtenkäse. Abendessen: Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: K-Bio Gemüsesaft. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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