Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 205,97g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Bio Mare Geräucherter Biolachs, Vollkornbrot, Mandarine, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Tee, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: VK Rosinen Stuten, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Ja! Ayran, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Arla Kaergarden Gesalzen, Vollkornbrot. Abendessen: Zwiebeln, Stollen, Sojasoße, Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, REWE Blattspinat, Naturgut Erbsennudeln . mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Wandern - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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