Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 248,49g | Kohlh: 390,90g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Silberkranz Rote Beete, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Milsani Kräuterquark 10%, Gut & Günstig Tomatenmark, Aldi A Dinkelvollkorn Mehl, Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . mehr...
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konstantes Gewicht
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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