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4:30
体重63.6kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.6kg
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 123,09g | Eiw: 160,68g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンプレミアム 7種具材の豚汁, セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン たっぷりチーズのチーズバーガー, 雪印乳業 6Pチーズ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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