Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 110,16g | Eiw: 132,33g | Kohlh: 270,08g.
Frühstück: Banane, Energy Balls, My Muesli Hafer NILK, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Beste Ernte Sandwich Gurken , Edeka Salami mit Pfeffer, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Low Carb Brot. Abendessen: Mandarine, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofmann Menue Nudelsuppe, Qi2 Woman Protein Shake, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Mike Mitchell's Peanut Müsliriegel. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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