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4:00
体重64.4kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重64.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.8kg
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 70,99g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 92,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 花椒香る！旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブン-イレブン ロースハム, ダノン オイコス みかんミックス, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a good day BB be blessed
24 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
You, too♪
｜つ°▽＜｜つ
Thank you✨
I feel like I can train without getting hurt.
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
25 Dez 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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