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Donnerstag
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104,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3765 kcal
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Fett: 118,16g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 454,46g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Tiramisu, Erdinger Weißbier (Flasche), Prosecco, Himbeeren, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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