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Down to 223.1, my lowest since mid-May 2020.
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101,2 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 227,81g | Kohlh: 62,55g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Coffee. Mittagessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Abendessen: Bigelow Tea Green Tea, Homemade Sauce/Oil, Roasted Potato, Green String Beans, Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero (Can), Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Snacks/Sonstiges: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Dez 20 vom Mitglied: kelc32
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24 Dez 20 vom Mitglied: SB 428
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Nice work, brother. Let's go!
24 Dez 20 vom Mitglied: jimmiepop
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Yay!👏👏👏 And during Christmas cookie season. Good job!😊👍🎄🎄🎄⛄️
24 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
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24 Dez 20 vom Mitglied: mountainman2
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Way to go Draglist, congrats
24 Dez 20 vom Mitglied: ocean_girl
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Draglist's Gewichtsverlauf
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