Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 116,96g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Möhren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dampfnudel, Räucherlachs, Bechamelsauce, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Old Amsterdam Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Cuba Libre, Gemischte Nüsse, Vanillekipferl, Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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