Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 209,86g | Kohlh: 420,36g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: TiP Gurkentopf, Aldi A Geflügel Salami, Banane, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes, Knusperone Zarte Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Orangen, Aldi A Leinöl, Milsani Kräuterquark 10%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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