Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3351 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 228,12g | Kohlh: 498,23g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Hänchenbrustfilet , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Orangen, Banane, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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