Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 209,47g.
Frühstück: Corn Chex, 2% Fat Milk. Mittagessen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Oranges, Apples, Member's Mark Chunk Light Tuna. Abendessen: Minute Instant White Rice, Fruit, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Panda Express Sweet & Sour Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Unsalted Cashews, Deli Sliced Ham. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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