Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 219,16g | Kohlh: 464,43g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Abendessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Banane, Orangen, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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