Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 91,13g | Eiw: 119,21g | Kohlh: 161,59g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Meßmer Früchtetee. Mittagessen: Aldi Salami, Aldi Bio Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen), Käse. Abendessen: Brötchen, Babybel Mini Babybel, Bitburger Radler Alkoholfrei, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Radler, Aqua Culinaris Wasser, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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