Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3208 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 235,03g | Kohlh: 421,41g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Milsani Kräuterquark 10%, Ei, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Abendessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hänchenbrustfilet , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Snacks/Sonstiges: Banane, Orangen, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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