|
Halleluja, endlich unter 121!!!
Hab Anfang der Woche eine Schrittzähler-App runtergeladen. Das motiviert mich im Moment ziemlich gut 😊
Euch allen einen schönen Samstag!!!
|
120,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 95,46g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 279,24g.
Frühstück: Italiamo Tiramisu, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste. Mittagessen: Moser Roth Minze, Aldi Milch 1,5%, Aldi Rahmspinat , Gekochtes Ei, DM Bio Vollkorn Linguine, hareico Schinkenkrakauer. Abendessen: Storck Knoppers Nussriegel, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat , DM Bio Vollkorn Linguine, Oreo Keks, Chio Tortillas Nacho Cheese, Aldi Sandwichtoast Weizen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Speisequark 20% Fett, Aldi Magerquark, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
|
|
3237 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Dez 20 vom Mitglied: roswell1969
|
Es gibt schon tolle Helferchen, die einen unterstützen👍
Toll-bleib dran 👍💪🎉
19 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68
|
19 Dez 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Dankeschön für die lieben Worte 😊
21 Dez 20 vom Mitglied: buddhamama
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buddhamama's Gewichtsverlauf
|