Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Dürüm Döner. Abendessen: Ratatouille, Marbertz Puddingteilchen, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Brezel. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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