AnnaSeifert82's Notizen, 18 Dez 20

So, letzten halben Bürotag erfolgreich hinter mich gebracht 😌
Das Super-Wetter 🌞 hat mir sogar erlaubt eine Fahrradtour nach der Arbeit zu unternehmen 😅
Man beachte: kein eBike !!!

Ich wünsche allen einen wunderschönen Abend 👋🏻

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1913 kcal

Fett: 104,28g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 166,69g.   Frühstück: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Streuselkuchen. Abendessen: Bergader Bavaria Blu der Milde, Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen , Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Baileys. mehr...

2124 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 38 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...