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Guten Morgen zusammen ihr lieben Plätzchenteigkneter, Weihnachtssternanmacher, Christbaumkerzenanbringer, Christmettengänger, Weihnachtsliedersänger, Weihnachtsstimmungsverbreiter, Wunschzettelverstecker, Zimtsternliebhaber, Tannengrünbesorger, Funkeln in den Augen Zauberer und alle anderen. Meine Kamephika und ich wünschen euch allen ein schönes Adventswochenende und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎄🎁⭐⛄❄🎅🛷
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78,7 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 106,92g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 290,48g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Butter, Apostels Sour Cream, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken, Buschbohnen, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Lebkuchen, Erdnüsse, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Milka Vollmilchschokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Buko Balance, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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