Guten Morgen liebe Community und habt einen schönen Tag, ick freu mir :))
74,5 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2020:
1579 kcal Fett: 67,93g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 190,62g.   Frühstück: Mandarine, Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch, Grünländer Chili & Paprika, Ja! Körniger Frischkäse, Hofmaier Kochhinterschinken, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Chivers Lemon Curd, Du darfst Die Leichte, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Ja! Geriebener Emmentaler, REWE Passierte Tomaten, Barilla Ricotta, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Spaghetti. Abendessen: Ja! Pflanzen-Margarine, Gartenkrone Cornichons mit Honig, Guacamole mit Tomaten, Iglo Backfisch-Stäbchen, Aldi Hamburger Brötchen, REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, Eisbergsalat, Bautz'ner Quech Up. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Aldi Dominosteine, K-Classic Emmentaler Am Stück, Pringles Sour Cream & Onion, Aldi Dominosteine, Ja! Baguette Brötchen, Guacamole mit Tomaten. mehr...
1724 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
Danke ebenso 👍🎉 Ick freu ma mit dir mit 😉👍👍🎉🎉 
19 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68
😉😊 Dankeschön  
19 Dez 20 vom Mitglied: goja
Gerne 😌 
19 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68

     
 

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