Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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84,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch, Feigen, Wasser. Mittagessen: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Senf, Gouda, Mehrkornbrötchen, Saure Gurken, Kirschtomaten, Dinkelbrötchen. Abendessen: Bofrost Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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