Draglist's Notizen, 30 Sep 13

A new low at 217.5 after a fasting day (about 670 calories). Will eat more tomorrow. Going to try to limit to one fasting day per week for a few weeks and see how it goes. Worked out for 366 calories and did another 211 calories walking around all day.

98,7 kg Bisher verloren: 48,8 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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673 kcal

Fett: 30,93g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 37,32g.   Frühstück: Apples. Mittagessen: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Abendessen: Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Halved Pecans, Walnuts, dannon Light & Fit Greek Yogurt. mehr...

2856 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten. mehr...